Друзья, мы продолжаем делиться с вами вдохновением и радостью, которые происходят на наших занятиях в рамках проекта «Активное долголетие»! Каждое занятие — это не просто тренировка для тела и ума, это настоящий праздник для души!
«Привыкайте счастливыми быть!»
Наш мозг по природе склонен мыслить негативно — это защитная реакция, которая помогает видеть опасность. Но мы учимся перестраивать этот механизм! Воспитывали нас люди послевоенного поколения, чьей главной задачей было выжить. Но сейчас у нас другая задача — научиться радоваться жизни!
Как? Очень просто: замечать маленькие радости в повседневности. Улыбка, вкусный чай, солнце, птички, небо — все это мы учимся фиксировать в своем сознании и наслаждаться моментом. Мозг постепенно привыкает видеть хорошее, и через несколько месяцев он сам начнет замечать позитив вокруг. А это уже путь к положительным эмоциям, улучшению состояния и здоровья!
Пробуем! И записываем свои маленькие радости в тетрадь.
«Здоровье и радость — в движении!»
Наша программа направлена не только на улучшение функций головного мозга и поднятие настроения, но и на укрепление физической формы. В занятия мы включаем элементы дыхательной и суставной гимнастики, которые помогают поддерживать тело в тонусе. Мы верим, что люди могут оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни, и наши занятия — это шаг к этой цели!
Каждое занятие — это новые знания, положительные эмоции и возможность стать лучше, здоровее и счастливее. Мы создаем пространство, где каждый может найти поддержку, вдохновение и заряд энергии!
Присоединяйтесь к нам в ДК «Ровесник» и давайте вместе делать жизнь ярче, здоровее и радостнее!
